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水阻劃船器該怎樣使用?

   水阻劃船器也可以被稱為水劃船器、水阻力劃船器,是劃船器的一種。很多朋友跟我說,劃船機這健身器材確實好,鍛煉效果也不錯。下面小編來給大家講講該怎樣使用水阻劃船器,希望對您有一定的幫助。

    正常的俯臥撐沒有腳步動作的變化,而反向收縮俯臥撐利用劃船機可滑動的坐墊,同時完成上半身和下半身的鍛煉,達到鍛煉全身更多肌肉群的目的。雙臂與肩處于同一條水平線,兩腳稍微分開,將雙腳放在坐墊上,然后曲臂降低身體,雙腳推動坐墊向后滑動,直至胸脯貼近地面,重復以上動作,做12到15個一循環。

    以上就是水阻劃船器的使用過程中,希望對大家有一定的幫助,我們是專業生產,銷售,服務于一體的廠家,我們的產品質量可靠,售后服務完善,價格合理,如果您有這方面的需求,歡迎聯系我們的客服人員,歡迎與我們合作。


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點擊次數:更新時間:2019-06-15 14:48:11打印此頁
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